Yoga ist ein ganzheitliches Konzept, das urspünglich aus der indischen Philosophie stammt und mittlerweile eine Vielzahl verschiedener Stile und Ansätze entwickelt hat. Moderne Formen enthalten neben meditativen überwiegend auch körperbetonte Praktiken wie etwa Atemübungen, bestimmte Körperhaltungen etc. 

Yoga ist sehr anpassungsfähig und eignet sich daher für Menschen unterschiedlichen Fitnessniveaus, Alters und körperlicher Verfassung. Es kann in verschiedenen Formen praktiziert werden, z. B. als Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin und mehr, wobei jede Form unterschiedliche Intensitäts- und Fokusstufen bietet. 

Durch diese einzigartige Mischung sollen körperliche, geistige und spirituelle Impulse gesetzt werden. Bei Einbindung von Yoga-Übungen in eine regelmäßige Gesundheits- und Fitnessroutine sollen sie die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördern und zu einem ausgewogenen und gesunden Lebensstil beitragen.